martes, 27 de febrero de 2007

LA LOGÍSTICA


Si uno no vive en la localidad en la que se va a celebrar la carrera debe tomar ciertas precauciones a la hora de confeccionar el equipaje. Si para llegar a correr hay que tomar un avión, existen una serie de medidas adicionales que hay que contemplar.
Lo primero, el vuelo. En el equipaje de mano voy a llevar todo lo que necesito el domingo para correr, y en los pies las zapas. Si me pierden la maleta, no voy a encontrar material usado por mí en ninguna tienda. Esto es especialmente sensible en el tema zapatillas, como todo el mundo sabe. Lo aprendí de un maratoniano que contaba cómo pocos días antes del Maratón de Nueva York, en el aeropuerto veía llegar montones de tipos (y tipas), con zapas de correr en los pies. Con las cosas del correr no se juega.
Y ahora la lista:
ZAPATILLAS: Estoy dudando. Normalmente uso para competir (curiosa palabra para mí) unas ASICS GEL KAYANO XII. Son fantásticas hasta el km 15. Entonces empiezo a notar una presión en la parte exterior del pie que me causa molestias. Mi pisada es neutra, y estas zapas corrigen una ligera pronación. Puede que sea eso. La alternativa son las NIKE AIR PEGASUS 2006, con cámara de aire en toda la suela. Me da que amortiguan un poco más. Las tengo domadas, dispuestas a ser la elección. Lo decidiré mañana en el último rodaje, aunque acepto opiniones, claro.
CALCETINES: Pues poca cosa que decir. Finitos, muy transpirables, costuras planas, no se baja el elástico, especiales para correr sin problemas. Me llevo dos pares por si las moscas, pero sé cuáles usaré. Están probados.
MALLAS: Cuando tienes muslos de elefante, correr sin mallas es un suicidio. La vaselina dura 45 minutos, y luego... Creo que usaré las de carreraspopulares.com, aunque la sorpresa es que no tienen bolsillo. Tengo otras que sí lo tienen, veremos.
CAMISETA: Técnica (por supuesto), de manga corta y oscura (por coquetería, para qué ocultarlo). La que promociona el blog (en la foto) es una opción. Tanto en mallas como en camiseta, debo admitir que Mayte (mi santa) tiene normalmente la última palabra, porque yo siempre he sido un desastre para los colores. Por tanto, Pepe propone pero Mayte dispone.
GORRITA: Super transpirable (parece que no la lleves), blanca (refleja la máxima luz posible y evita recalentones) y cómoda. Me podéis ver con ella en la foto principal del blog, a la derecha.
VASELINA: Fundamental. A veces en las carreras tienen, pero por si acaso llevo siempre. Básico para los pezones, axilas, pies (poquita ahí), y otras partes menos castas pero sometidas a feroces rozamientos.
GELES DE CARBOHIDRATOS: La gasolina del maratoniano. Tengo previsto tomar 3, en los kilómetros 15, 25 y 35. El último me lo dará la familia, que estará apostada en el 30, pero los otros dos voy a tener que cargarlos, y aún no he decidido cómo. Tengo un cinturón de triatleta, que sin los botellines valdría, pero lo he probado y parezco un árbol de navidad. Atenas me ha recomendado que grape los geles a una goma elástica y los meta por dentro del pantalón. La otra opción es directamente la riñonera, pero me parece un engorro. ¿Algún consejo?
SOBRECITOS DE SALES: No aparecen en la foto. Cargaré dos (dan para un litro de bebida) por si no me llegan los isotónicos de la organización (es que no voy a pasar el primero por los avituallamientos). Con el agua me dará para reponer electrolitos y sales.
IMPERDIBLES: Siempre llevo 4 encima por si acaso. A veces hay, a veces no.
PULSÓMETRO: Es mi gran duda. Con el reloj digital controlo mejor los tiempos, y no quiero obsesionarme cuando las pulsaciones se disparen por el cansancio. Lo pondré en la maleta, pero no sé si lo voy a usar. No llevaré el gps porque quiero vivirlo de otro modo, ir con el autobús de 4:30, etc., pero si monto el polar, seguramente enganche en la zapa el acelerómetro. Ya veremos.
LAS DEMÁS COSAS: Ropa de abrigo para antes y después, una mochila donde guardarla (se la queda Mayte), algo de agua para la espera, y mucha, mucha ilusión.

De todos modos, cuando haya terminado todo esto, me voy a repetir esa frase que tanto me gustó en su día:

LO IMPORTANTE NO ES QUE TERMINÉ. LO IMPORTANTE ES QUE TUVE EL CORAJE DE EMPEZAR.

23 comentarios:

Jaime dijo...

Me he leido con detenimiento tu lista. Es muy lógica y salvo las sales y el pulsómetro es lo que yo llevaría.

Muy inteligente lo de no facturar lo imprescindible para hacer la carrera para evitar angustias de última hora.

Aunque hay mucha gente pendiente, la carrera la vas a correr tu, en ella eres soberano por lo que sobre todo te voy a desear mucha suerte y fuerza y decirte que me acordaré de tí.

Disfruta mucho desde la cómida previa hasta el ambientillo de antes de la salida.

Como dices lo importante es iniciar el viaje, pero iniciarlo con determinación y ganas, que es lo que has hecho.

Mucha suerte, a por los 42

SlowPepe dijo...

JAIME: ¿Quieres decir que sí llevarías pulsómetro y no tomarías sales? Es posible que no dé tiempo a una deshidratación suficiente como para perder demasiados electrolitos, no estoy seguro. Lo que pasa es que me ha llegado que a los últimos no les alcanza muchas veces la bebida isotónica. Si estuviera seguro de llegar al gatorade (o sucedáneo) me olvidaba. Una vez más, gracias por esos consejitos y los buenos deseos. Abrazos, compañero.

Sylvie dijo...

Joder...ahora me meto aquí y desaparece la lista para comentarla...mecagoenmisombra...espera...que vuelvo (soy de un torpe)...

SlowPepe dijo...

Pues nos hemos cruzado. Vengo traumatizado del show de la monjita y su amiga la de la danza del velo... con el búm, búm, búm, jajajajaja.

Sylvie dijo...

Buena opción esa de llevar las zapas puestas...
Yo lo que hago es meter todo lo que voy a utilizar para correr en la bolsa de mano y esa ya se viene conmigo hasta a mear.

En cuanto a marca, yo tengo predilección por las Nike, pero claro...eso va a gustos (aunque ese dolorcillo a partir del 15 con las asics...mal rollito).

Entiendo que quieras llevar las mallas de CP, pero en mi opinión, debe primar lo práctico...y la verdad, ese bolsillo de las otras te vendría de perlas.
Yo llevo 2 geles en el bolsillo trasero (fuera de historias cosidas y rollos macabeos) y el 3º intento que alguien me lo de (bueno, menos en sevilla, que lo llevé en la mano hasta el km15).

Yo pasaría olímpicamente del pulsómetro (nunca lo he llevado en carreras, que con lo acelerada que me pongo ya solo en la salida, me daría un soponcio del susto ver las pulsaciones).

Sobres de esos nunca he utilizado, pero claro...yo es que cargo con una botella de "poguereid" toda la carrera, rellenandola con agua o con isotónicos, según me den en los avituallamientos.

Todo el domingo te voy a tener en mente, chiquillo...
Seguro que con esa ilusión que tienes, todo va a salir tal y como esperas y mereces.

Besitos.

SlowPepe dijo...

Bueno, pues gracias por su aportación hermana. Tendremos en cuenta hasta la última de sus observaciones.
Y tampoco os preocupéis mucho por mí, que en Barcelona voy a estar la mar de arropado, entre la family y la tropa del Carreraspopularespuntocom...
Besitos.

Nekerun dijo...

Vaya chiquillo, cualquiera diría que es tu debut, jajajajaja. Interesante lista, me vas a permitir que te la rapiñe para mi chuletario.

El tema de las zapatillas es delicado, nadie mejor que tú para elegir. Particularmente yo solo tengo un par, unas Asics Gel Cumulus VIII, mi pisada es neutra (hasta donde sé) y con mis 62 kg para 1.75 de altura puedo considerarme un corredor ligero.

El tema de la riñonera, pues más bien yo sopesaría la ligereza del chisme en cuestión, tampoco es cuestión de lastrarse. A todo esto, ¿qué tamaño tienen los geles?, pequeños no deben de ser cuando Sylvie dice que en el bolsillo de su malla solo le caben 2.

En cuanto al tema del pulsómetro, yo lo llevaría pero por el simple hecho de que desde que empecé lo he llevado, creo que me faltaría algo si no lo llevase encima, jajajaja.

Ala, voy a por una tila a tu salud :-D

ELMOREA dijo...

Varias:
1.-Las gracias no son necesarias. Ya pasamos el mismo trago los dos.
2.-Yo tambien te apunto en mi lista de correrias ajenas, con tu venia, y gracias por agregarme.
3.-Como me estoy pensando lo del MAPOMA (no me entra un guisante por el culo cuando lo pronuncio) estare muy pendiente de tu cronica. Cuenta un fan tuyo desde Madrid.
4.-Soy el menos indicado, pero yo primaria lo de los bolsillos, como te dijo la Sor, y si al 15 las zapas te dan un ligero dolor, ni te lo pienses.
Un saludo y mucho animo, que esto esta hecho.

merak dijo...

amortiguan más las kayano, pero si te molestan... a otra cosa mariposa. si tienes dudas, lleva con las que hayas entrenado la mayor parte del plan.
yo estoy con jaime, sales, salvo que haya mucho calor, casi no se pierden en la carrera, y las que se pierden no llegan a límites preocupantes... con agua estará bien... y reponer sales al terminal la carrera. yo prefiero llevar hidratos o glucosa... que por supuesto he probado antes.
vaselina...bien!!! algún día te contaré la anécdota que nos pasó al Corraliego y a mi en Brujas con la vaselina y una francesa jejeje.
lo de llevar las zapas está bien, yo las suelo llevar siempre en equipaje de mano, no puestas... en una bolsa para zapas... por lo que dices, que si se pierden la cagamos.
a mi apúntame el km 35 que es cuando empezarás a estar jodido... me lanzas un par de palabrotas y aprietas el culo de acuerdo?
no sé cuándo te vas, supongo que el viernes, pero por si no puedo volver a entrar, que sepas que hagas lo que hagas, pase lo que pase, estaremos orgullosos de ti, por tener el "coraje de empezar".
alguien me dijo que el primer maratón marca, así que... sonríe.
abrazos

SlowPepe dijo...

NEKERUN: Experto no, pero con la información que hay por ahí habría que ser muy pardillo para no tener 4 cositas claras. De todos modos hay compañeros más autorizados que yo (aunque sólo fuera porque ellos lo han probado). Mañana tomaré un par de decisiones al respecto del material. Abrazos, campeón.

ELMOREA: Pues bienvenido definitivamente a ésta que es también tu casa. Ánimo con MAPOMA. Apretar el culo tomando determinadas decisiones también está bien. Un abrazo.

MERAK: Lo de las zapas son sensaciones. Lo demás supongo que lo resolveremos con el mejor de los ánimos. En el 35, escondiéndome del tío del mazo me acordaré de ti, para bien o para mal, jejeje. Vuelo el viernes noche, el sábado comida con los de CP.com y el domingooooo. Gracias por los ánimos. Trataré de sonreír. Abrazos.

Dario dijo...

pepe, yo te hago caso en todo, me he comprado el artivit, el traumeel y te considero el prescriptor numero uno, pero aun teniendo razon, y habiendo sufrido las contras, será la educación católico-machista, seran os prejuicios, seran las peliculas de pajares y esteso que me meti en vena, pero soy incapaz de darme vaselina en los pezones. y mira que luego pican, pero me va a costar un psicoanalista esto.

SlowPepe dijo...

ETÍOPE: Lo de la vaselina es sólo un problema para quitar las manchas de la camiseta (¿cómo puedes correr las medias sin ella?). La lavadora a secas no basta. Al final, lo que mejor va es el pegote de fairy y frotar un momentillo.
De todos modos, no creas todo lo que te digan. Hay cosas que van de p.madre para unos y de p.pena para otros. Abrazos.

ag dijo...

PEPE, yo soy igual con las listas de viajes, ni me quiero imaginar lo que haria teniendo que viajar a otro lugar para el debut!

COn lo de la ropa te diria que elijas por practicidad y comodidad, y si las de CP no tienen bolsillosm bueno, yo elegiria las otras. y bueno de lo demas opinan los expertos...

pero supongo que lo fundamental es la ILUSION qeu llevas, eso si primordial... :o)

AH! y decile a tu Mayte que plis no se olvide la cámara!!!!

un beso enorme, y ¡a por ellos!

SlowPepe dijo...

ANA: Como en todo, hay cosas más importantes que otras. Las ganas de correr y la ilusión del maratón ya las puse en la bolsa de viaje hace tiempo. Aún están ahí. Buena observación con lo de la cámara. Imperdonable si la olvido (bueno, compro otra aunque sólo fuera para ese día). Un besote.

Jaime dijo...

Me faltó una coma, quiero decir que coincido contigo en todo salvo en que no llevo pulsómetro en las carreras y tampoco las sales.

scheilor dijo...

La lista está muy bien pensada.
pulsometro : despues de tanto y tan variado entrenamiento, creo q uno se conoce bastante bien y nota su limite, yo no me lo llevo.
sales : un compañero q la corrio el año pasado, me comenta q despues del 25, no habia isotonica(ritmo 4h, figurate los de 6 h) y aunque fisicamente puede q no influya demasiado, sicologicamnte seguro q si y la maraton es bastante de coco.
por si acaso me llevo 2 pastillas en un monedero de muñeca.
suerte.

Nekerun dijo...

Buen apunte el de shceilor, las sales puede que no sean necesarias fisicamente, pero igual en tu planteamiento mental las tengas incluidas.

SlowPepe dijo...

JAIME: OK, todo claro. Una coma es una coma, jejeje.

SCHEILOR: Por la sudoración se pierden sales que amenazando el equilibrio electrolítico pueden poner en peligro la salud. Eso es un hecho. Mi conocimiento no llega más allá. Aquí me pregunto si, tomando sales en carrera, éstas se asimilan con la suficiente rapidez como para que valga la pena tomarlas ahí, o por el contrario, basta con recuperarlas en la rehidratación posterior. Y el factor psicológico está ahí.

NEKE: Es que dicen que la parte final no se corre con las piernas (ya no dan más de sí) sino con la cabeza. Saber que tienes controlado todo lo que está en tu mano debe ayudar.

Abrazos a todos.

Marcelo dijo...

Yo? mas novato que nadie asi que ni opino. Solo que si llevas gorra siempre se puede pegar algo con cinta adhesiva del lado de adentro (geles o sales) y ya tienes un bolsillo improvisado en la cabeza.

SlowPepe dijo...

Muy buena esa, MARCELO. Tomo nota. Hombre las sales sí me caben dentro de la gorra, pero a riesgo de que se cuezan en un horno de sudor. Si fueran a aguantar, hay que reconocer que la idea es magnífica.

PLUM dijo...

Recuerda: "No estrenes nada el dia del maratón"

RIÑONERA (si has entrenado antes con ellas, que me imagino que si, y si son potabidones, te lo llevas ya lleno con las sales): bien apretadita, en la espalda, para meter todo eso que llevas: geles, sobre de sales, DNI, dinero, camara de fotos, ¿cordones de repuesto?, kleenex (por si te da un apretón en mitad de la carrera, aunque es muy recomendable ir con los "deberes" hechos de casa), etc

ZAPAS: con las que hayas entrenado los rodajes largos y te hayan funcionado mejor.

PULSOMETRO: no es necesario

Y no dejes de beber en ningún avituallamiento aunque no tengas sed.

Disfruta y acuerdate de tus seres queridos cuando te preguntes porque lo estas haciendo.

Y en el 40, si se te hace un nudo en la garganta, acuerdate de mi, aunque sea pa cagarte en mis mu...las, jajajaja

Salud. PLUM

SlowPepe dijo...

PLUM: Oído cocina con los consejitos. Lo de los seres queridos es algo que tenemos en común: hay dedicatorias especiales de por medio, y supongo que esto empujará un poquito. Tus muelas serán "bendecidas" un momento u otro de la carrera, pero va a ser para bien. Un abrazo.

Santi Palillo dijo...

Leñes Pepe, ya pareces un experto maratoniano ;-), te va a salir todo de PP.MM.

No te olvides de disfrutar, el primer maratón no es como la primera novia pero casi.